Терапевтические группы «Навстречу самому себе. Исцелить ранние травмы».
Описание тренинга:
Эта терапевтическая группа создана для того, чтобы бережно открыть нам пространство ранних травм, которые возникают в первые годы нашей жизни, в том числе в период внутриутробного развития. Мы отправимся в это путешествие, чтобы исцелить те наши детские части, которые до сих пор остаются запертыми в нашем подсознании наедине с болью, собственной беспомощностью и проживают раз за разом ужас и безысходность собственного положения. В тот период жизни мы были полностью зависимы от близких, в первую очередь от матери, а качество взаимодействия с ней определяло не только наше выживание в настоящем моменте, но и оказало сильнейшее воздействие на наше будущее.
Вот неполный список глубинных вопросов, очерчивающих условия и предпосылки для возникновения ранней травмы:
Воспринимает ли мать свое дитя, как уникальную личность, с ее потребностями и желаниями, или как средство удовлетворения собственных потребностей и желаний?
Важен ли ребенок сам по себе или важно то, что мать может от него получить в своем воображении, сформированном под действием ее собственных травм?
Не пытается ли мать, к примеру, с его помощью неосознанно воплотить недополученную ей в свое время материнскую любовь, залечивая таким образом собственную травму?
Был ребенок зачат в результате счастливого союза или в результате насильственных или принудительных действий, с неприязнью или равнодушием?
Влияет ли позиция родителей по отношению друг к другу на чувства матери к растущему младенцу?
Является ли ребенок желанным в принципе, не тревожат ли мать мыли об аборте (не говоря уже о его попытке)?
Получить доступ к раннему травматическому опыту такого рода, понять и принять его крайне трудно, а сделать это самостоятельно невозможно, так как получен он на самом начальном этапе нашей жизни, до формирования осознанной памяти, мышления и речи. В то время никто из нас не имел достаточно возможностей и ресурсов экологично для себя и своего будущего пережить травматический опыт.
Наше бессознательное в ответ на травмирующие события, чтобы в принципе выжить создало многоуровневые стратегии, заложником, которых мы становимся на всю последующую жизнь.
Примерами поведения во взрослом возрасте, мотивированного выживанием, могут служить:
Чрезмерная вовлеченность в работу, «трудоголизм»,
Избегание отношений и близости,
Сдерживание себя и других,
Манипулятивное поведение,
Чрезмерное время за телевизором/компьютером/играми,
Частая еда и перекусы, беспорядочное питание и, наоборот, голодание,
Постоянные попытки угодить людям, помочь/спасти мать/отца и всех остальных,
Употребление алкоголя, курение, употребление медицинских препаратов,
Избегание конфликтов или, наоборот, повышенная конфликтность,
Потворство заблуждениям и фантазиям, например, настойчивое утверждение, что все в полном порядке, что детство было счастливое и безоблачное,
Шопинг,
Чрезмерное употребление кофе и вообще проблемы с чувством меры,
Сон – да, даже сон или усталость могут выполнять функцию избегания.
О наличии и глубине ранней травмы можно судить по тому, насколько для нас затруднительно обретение здоровой самостоятельности, взрослой позиции и обеспечения хорошего качества жизни. Ранние травмы обусловливают нашу систему мышления и отношения с самим собой, значимыми другими, с жизнью в целом, а также наши возможности использовать свой потенциал и реализовывать свои желания, цели и мечты.
Вот распространенные последствия, указывающие на то, что вы пережили раннюю травму:
Часто испытываете ощущение несчастья и чувство беспомощности,
В минуты одиночества Вас наполняет страх и другие негативные эмоции,
Чувствуете себя безопаснее в одиночестве, даже если пребывание в одиночестве приносит несчастье,
У Вас сложные отношения с коллективом,
Вы зависимы от социума и его мнения или, наоборот, противопоставляете себя ему,
Без основания чувствуете себя брошенными,
Ищете признания и одобрения окружающих,
Испытываете затруднения в принятии решений и утрачиваете способность ясно мыслить в ситуациях выбора,
Делегируете другим авторитет и принятие решений,
Испытываете трудности с установлением и удержанием границ,
Чувствуете беспомощность и неустойчивы к эмоциональным перегрузкам,
Используете авторитаризм и заносчивость, как средство защиты.
В нашем целительном пространстве при чуткой поддержке группы, каждый обретет мужество и силу встретиться со своими травмированными и выживающими частями, чтобы интегрировать их и получить доступ к:
Уверенности в себе, ваша самооценка будет формироваться в основном изнутри и не будет зависеть от чужого мнения,
Способности принимать хорошие, четко продуманные решения и делать разумный выбор,
Уважению к себе и другому, без потери чувства собственной индивидуальности,
Способности создавать конструктивные отношения,
Способности распознавать деструктивные отношения, прекращать нездоровые отношения,
Способности к сампознанию и самоосознанности,
Ясному мышлению,
Желаниям и потребностям, имеющим здоровую природу и нацеленным на самосовершенствование, а не на саморазрушение,
Активной жизненной позиции, адекватным и не реактивным действиям,
Способности открываться для контакта и привязанности,
Способности в интимных ситуациях сохранять присутствие,
Способности испытывать разнообразные соразмерные текущему моменту эмоции,