Индивидуальные консультации психолога
Консультации
Личное пространство для изменений
Об индивидуальных консультациях
Индивидуальные сессии – это мощный инструмент, помогающий вам создать жизнь, наполненную счастьем, успехом и гармонией. Мои сессии основаны на системно-феноменологическом подходе, позволяющем глубоко исследовать сложные ситуации, выявлять скрытые причины проблем и разрабатывать лучшие решения.
Часто сессии дополняются элементами коучинга, телесными и двигательными практиками, что позволяет найти наиболее эффективные решения и построить долгосрочные стратегии для достижения ваших целей. В результате вы получите не просто ответы, а понимание глубинных механизмов, что позволит вам самостоятельно создавать и поддерживать желаемые благополучие и успех.
Часто сессии дополняются элементами коучинга, телесными и двигательными практиками, что позволяет найти наиболее эффективные решения и построить долгосрочные стратегии для достижения ваших целей. В результате вы получите не просто ответы, а понимание глубинных механизмов, что позволит вам самостоятельно создавать и поддерживать желаемые благополучие и успех.
Индивидуальный формат работы
Форматы работы
На индивидуальных консультациях мы вместе исследуем ваши личные, семейные или профессиональные запросы. В центре внимания – вы, ваши чувства и потребности.
Мы индивидуально выстраиваем график встреч, учитывая ваши потребности и ритм жизни. В начале сотрудничества сессии могут быть более частыми, чтобы помочь вам развить навыки самостоятельного решения задач, а в сложные периоды — для дополнительной поддержки, поиска новых решений и сохранения максимума личных ресурсов.
По мере развития вашей устойчивости и осознанности, сессии становятся реже, но более целенаправленными: мы фокусируемся на переосмыслении опыта, изменении мировоззрения и развитии необходимых вам навыков для достижения ваших целей и реализации амбиций.
Мы индивидуально выстраиваем график встреч, учитывая ваши потребности и ритм жизни. В начале сотрудничества сессии могут быть более частыми, чтобы помочь вам развить навыки самостоятельного решения задач, а в сложные периоды — для дополнительной поддержки, поиска новых решений и сохранения максимума личных ресурсов.
По мере развития вашей устойчивости и осознанности, сессии становятся реже, но более целенаправленными: мы фокусируемся на переосмыслении опыта, изменении мировоззрения и развитии необходимых вам навыков для достижения ваших целей и реализации амбиций.
Семейные сессии
Помимо индивидуальных консультаций, я провожу семейные сессии. Это пространство для диалога, где пара или родители с детьми могут:
- достичь взаимопонимания;
- урегулировать конфликты;
- наладить коммуникацию;
- уравновесить отношения;
- принимать совместные решения;
- укрепить любовь и уважение друг к другу.
вы хотите понять, что на самом деле важно для вас, и как это воплотить в жизнь
Намерены глубже понять свои потребности и цели
в жизни
Намерены глубже понять свои потребности и цели в жизни
это могут быть трудности в общении: в отношениях с партнером, семьей, друзьями или коллегами на работе
Ищите пути решения проблем во взаимодействии
вы хотите разобраться с эмоциями, найти новые способы реагирования и восстановить свой ресурс
Сталкиваетесь с внутренними конфликтами, тревожностью или ощущением застоя
Хотите улучшить коммуникативные навыки
и укрепить уверенность
в себе
Хотите улучшить коммуникативные навыки и укрепить уверенность в себе
вы хотите научиться эффективно общаться и действовать в различных жизненных ситуациях
Проживаете кризисные периоды или важные жизненные перемены
развод, смена работы, переезд — эти моменты требуют поддержки, понимания и качественного переосмысления
Желаете развить самоосознанность
и саморегуляцию
вы стремитесь к большему самопониманию и умению управлять своими эмоциями и реакциями
Индивидуальные консультации подойдут вам, если вы:
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, понимании и новых инструментах для решения жизненных задач, индивидуальные консультации могут стать для вас важным шагом на пути к более гармоничной и удовлетворяющей жизни
Как проходят индивидуальные консультации
Индивидуальные консультации проходят в формате личной встречи, где мы уделяем всё внимание только вам. Продолжительность каждой сессии составляет 60 минут. Мы обсуждаем ваши запросы, проблемы и цели, и вместе находим решения. Встречи могут проходить онлайн или офлайн (в удобном для вас месте), что позволяет выбрать наиболее комфортный формат. Частота встреч определяется индивидуально в зависимости от ваших потребностей и целей. Мы совместно выстраиваем оптимальный график, который поможет вам максимально эффективно использовать консультации для достижения желаемых результатов.
Личное внимание и поддержка
Мы создадим атмосферу доверительного взаимодействия и сосредоточимся на ваших уникальных нуждах и запросах
Преимущества
индивидуальных
консультаций
Своей высокой эффективностью индивидуальные консультации обязаны уникальному сочетанию следующих факторов:
Конфиденциальность
и безопасность
и безопасность
Вы можете свободно выражать свои мысли и чувства, зная, что информация будет сохранна
Консультации позволяют исследовать ваши проблемы и цели детально, чтобы найти эффективные решения
Глубокая проработка
Гибкость формата
Выбирайте удобный для вас формат встреч — онлайн или офлайн
В результате работы вы сможете:
Результаты индивидуальных консультаций
01
Взять ответственность
за свою жизнь
Развить взрослую позицию и укрепить внутреннюю силу
Повысить самоосознанность
02
Глубже понять свои потребности, ценности и мотивацию
03
Найти решения
Разрешить важные личные вопросы и найти ответы на волнующие темы
Укрепить уверенность
04
Принимать осознанные решения и действовать уверенно
05
Освободиться от прошлого
Отпустить груз прошлых переживаний, ошибок, сомнений и собственного несовершенства
Достичь баланса
06
Гармонично сочетать работу, семью и личные интересы
07
Понять и полюбить себя
Научиться слушать свои желания и потребности.
Принять себя целиком, со своими силами и ограничениями
Принять себя целиком, со своими силами и ограничениями
Построить гармоничные отношения
08
Создать здоровые и счастливые отношения
09
Достичь успеха в карьере
Развить профессиональные навыки и достичь своих целей
Вывести бизнес
на новый уровень
10
Выявить и устранить препятствия, мешающие росту вашего бизнеса.
11
Найти свой собственный путь
Отпустить ожидания других людей и построить свой собственный уникальный путь
Бесплатная установочная
консультация
+
расстановок проведено
за время практики
за время практики
+
авторских тренингов
и семинаров реализовано
и семинаров реализовано
Об эксперте
- Международный Эриксоновский Университет коучинга (Канада);
- Южно-Уральский Государственный Университет(Россия);
- Институт консультирования и системных решений при поддержке Вислохского института системных решений (Германия) и Высшей школы психологии (Россия);
- Академия Трансформационного коучинга и лидерства «Executive Coaching» (Бельгия),
- Международная Академия Глубинной Трансформации (Англия);
- и другие.
— создайте свою счастливую реальность
Моя работа основана на системно-феноменологическом подходе, который позволяет рассматривать проблемы целостно и разрабатывать лучшие и устойчивые решения, а также легко воплощать их в жизнь. Я поддерживаю клиентов в обретении авторской позиции и помощи в реализации их желаний и целей.
Я также являюсь соавтором метода именной системной терапии и ментором для бизнеса.
Меня зовут Алина Токарева, и я дипломированный психолог, системный семейный расстановщик и трансформационный коуч. Мой опыт включает обучение в ведущих институтах, таких как:
лет
+
я поддерживаю людей
в решении их проблем
в решении их проблем
Онлайн расписание
У вас есть возможность выбрать удобное время и записаться на мои программы онлайн. Для подтверждения записи, необходимо внести предоплату.
Календарь
участник консультации
Светлана
Отзыв о консультации
«Обратилась с длительным чувством тревоги и неуверенности в себе. После нескольких сессий я ощутила значительное улучшение: тревожность снизилась, появилась больше уверенности в своих силах, и я научилась эффективнее справляться со стрессом. Рекомендую!»
От тревоги к спокойствию
Мария
участник консультации
«После нескольких лет вместе, наши отношения зашли в тупик: постоянные ссоры, непонимание. Алина помогла нам понять корень проблем. Она научила нас эффективно общаться и искать компромиссы. Благодаря ей, мы переосмыслили отношения и вернули в жизнь любовь и взаимопонимание. Рекомендую всем парам!»
Отзыв о консультации
На пути к счастливым отношениям
Наталья
участник консультации
Телесная сессия
Отзыв о консультации
«Алина, привет!
Пишу тебе обратную связь наконец) Очень-очень много всего происходит. В тот же день, что мы с тобой попутешестовали в мою прошлую жизнь, у меня было ощущение, что начинает раздвигаться пространство между бровями и я начинаю лучше видеть...»
Пишу тебе обратную связь наконец) Очень-очень много всего происходит. В тот же день, что мы с тобой попутешестовали в мою прошлую жизнь, у меня было ощущение, что начинает раздвигаться пространство между бровями и я начинаю лучше видеть...»
Записаться на расстановку
Если вы хотите начать работу, я предлагаю 30-40-минутную онлайн-сессию знакомство без оплаты. Это отличная возможность уточнить ваш запрос и понять, как мы можем организовать процесс для достижения наилучших результатов.
Давайте вместе откроем новые горизонты для вашей жизни!
Ответы на популярные вопросы
FAQ
Минимальная стоимость часа индивидуальной консультации - 20 000 руб. Стоимость устанавливается в индивидуальном порядке и может варьироваться в зависимости от формата работы. Для подтверждения записи необходима предоплата.
Каждый клиент и его персональная ситуация уникальны и самое главное, что у каждого своя скорость изменений и переработки новой информации и интеграции новых способов мышления и поведения. Комфортный режим работы выбирает сам клиент, соотносясь со своими задачами и персональным темпом продвижения. Лишь в исключительных случаях я могу проявить настойчивость в отношении сроков для назначения следующей встречи, хотя зачастую я настаиваю на увеличении межсессионного периода, так как моя ключевая задача – поддержать вас в развитии вашей способности самостоятельно эффективно достигать целей, легко разрешая возникающие на этому пути трудности и дополнительные вызовы.
У нас может быть долгосрочный контракт на продвижение в отношении какой-то большой и емкой цели, а может быть нужно будет разрешить какой-то точечный вопрос. Вне зависимости от этого в начале каждой встречи мы с клиентом договариваемся о том, что станет лучшим результатом данной сессии и работаем с помощью разных методов над прогрессом в выбранном поле.
Чаще всего одного часа вполне достаточно. Однако для некоторых форматов работы или в зависимости от индивидуальных предпочтений клиента сессия может длиться дольше. В этом случае оплата рассчитывается за каждые дополнительные 15 минут, пропорционально стоимости часа.
Свяжитесь со мной
любым удобным способом
Контакты
EMAIL:
Я свяжусь с вами в течение дня в рабочее время и отвечу на интересующие вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
